Продовжити доступ на 30 днів до курсу
про менопаузу від Наталії Лелюх 🎁
- 10 відео + конспекти
- місяць у закритій спільноті
- 2 етери з Наталією і гостьовим експертом / експерткою
Жива спільнота
Програма курсу
Серія 1. Що таке клімакс і що реально змінюється
- Математика клімаксу: рік після припинення менструації
- Чому 3 місяці без місячних — ще не менопауза (плашка таймінг №1)
- Просте пояснення фізіології: яєчники, гіпофіз, гіпоталамус, матка
- Симптоми перехідного періоду (припливи, тривожність, біль, сон, вага)
- Віддалені симптоми (вагінальна сухість, цистити, остеопороз)
- Що не пов’язане з менопаузою: старіння шкіри, м’язів, деменція, ожиріння
Серія 2. Ранній та передчасний клімакс
- Чому затримка в 3–6 міс. у віці <47 років — ще не менопауза
- Ранній і передчасний клімакс
- Причини виснаження яєчників: генетичні, ятрогенні, аутоімунні, поведінкові
- Міфи про профілактику (контрацептиви, народження, вітаміни)
- Фактори ризику: паління, недосип, нічні зміни, спадковість
- Аналізи та лікування: чи потрібно
Серія 3. Коли менопауза стає захворюванням
- Чому «ліків від часу» немає, а «омолодження» — маркетинг
- Коли потрібно лікувати: важкі симптоми, профілактика ускладнень
- Види лікування: ЗГТ, місцеві препарати, терапія остеопорозу
- Суміжні спеціалісти та антидепресанти
- Супутні проблеми: випадіння волосся, висипка, купероз
Серія 4. Візит до гінеколога в менопаузу
- Як часто робити чекап після 40–45 років
- Чи потрібні аналізи перед візитом
- Що перевіряє гінеколог на профогляді
- Частота ПАП-тесту
- УЗД органів малого таза
- Обстеження на остеопороз
- Огляд молочних залоз
- Інші спеціалісти та дослідження (щитоподібна, ліпідограма, колоноскопія тощо)
Серія 5. Замісна гормональна терапія (ЗГТ)
- Що таке ЗГТ і які є форми
- Хто кандидат на терапію
- Відмінності залежно від віку та стану матки
- Що лікує і не лікує ЗГТ
- Які аналізи потрібні перед початком
Серія 6. Вітаміни, нутрієнти, фітоестрогени
- Кому потрібні вітаміни
- Чи є «спеціальні» вітаміни для 45+
- Гормональний животик: чому важко позбутися
- Природні засоби для схуднення («натуральний оземпік»)
- Фітоестрогени: види, безпека, ефективність
- Чи можуть замінити ЗГТ
- Ксеноестрогени і чому їх варто уникати
Серія 7. Альтернативи, якщо гормони не можна
- Біоідентичність і біодоступність
- Комплексні рослинні препарати та дослідження
- Нові безгормональні препарати
- Антидепресанти при симптомах менопаузи
- Психологічна підтримка і як легше пережити цей період
- Профілактика і лікування остеопорозу
Серія 8. Сексуальне життя і сухість
- Що можна зробити без ліків
- Зволоження та любриканти
- Гормональна терапія: місцева та системна
- Лібідо і гормони — взаємозв’язок
Серія 9. Зміна ваги в менопаузі
- Як гормони впливають на вагу
- Чому жир відкладається на животі і важко сходить
- Чи впливає ЗГТ на вагу
- Стрес, недосип, спадковість, війна — що головне
Серія 10. Відкладене материнство
- Період можливостей для репродукції
- Відкладене материнство: медичні показники і особистий вибір
- Сценарії: кріоконсервація, ЕКО тощо
- Реалістичний погляд на «чудо»
- Особистий досвід
Серія 6. Вітаміни, нутрієнти, фітоестрогени
- Кому потрібні вітаміни
- Чи є «спеціальні» вітаміни для 45+
- Гормональний животик: чому важко позбутися
- Природні засоби для схуднення («натуральний оземпік»)
- Фітоестрогени: види, безпека, ефективність
- Чи можуть замінити ЗГТ
- Ксеноестрогени і чому їх варто уникати
Серія 7. Альтернативи, якщо гормони не можна
- Біоідентичність і біодоступність
- Комплексні рослинні препарати та дослідження
- Нові безгормональні препарати
- Антидепресанти при симптомах менопаузи
- Психологічна підтримка і як легше пережити цей період
- Профілактика і лікування остеопорозу
Серія 8. Сексуальне життя і сухість
- Що можна зробити без ліків
- Зволоження та любриканти
- Гормональна терапія: місцева та системна
- Лібідо і гормони — взаємозв’язок
Серія 9. Зміна ваги в менопаузі
- Як гормони впливають на вагу
- Чому жир відкладається на животі і важко сходить
- Чи впливає ЗГТ на вагу
- Стрес, недосип, спадковість, війна — що головне
Серія 10. Відкладене материнство
- Період можливостей для репродукції
- Відкладене материнство: медичні показники і особистий вибір
- Сценарії: кріоконсервація, ЕКО тощо
- Реалістичний погляд на «чудо»
- Особистий досвід
.jpg)
Зв'язатися з нами
Якщо у вас виникли запитання, то звʼяжіться з нами
+380 (93) 404 36 04
artem.ilchuk@govisual.agency